La paura del giudizio altrui è una paura radicata nell’essere umano. Sentiamo l’esigenza di essere accettati come un bisogno essenziale ai fini di un’esistenza completa. Perciò temiamo di essere giudicati per l’aspetto, l’atteggiamento, la personalità, le nostre scelte. Temiamo l’umiliazione, il rifiuto, il disprezzo. La paura del giudizio altrui può ergersi ad un livello talmente elevato da trasformarsi in una vera e propria fobia sociale, limitando fortemente un’esistenza appagata e tranquilla.

Per quale motivo abbiamo paura di essere giudicati?

Possiamo trovarci in diverse situazioni. Invischiati in qualcosa di importante o alla fermata dell’autobus. Eppure la paura di essere giudicati se ne sta lì, inerme. Si teme il giudizio altrui perchè si ha una scarsissima autostima. Avere paura è lecito e naturale. Ma essere terrorizzati dal fatto di essere giudicati può trasformarsi in una vera e propria fobia sociale. Sentiamo l’esigenza di essere stimati, apprezzati, lodati. E quando ciò non avviene ci sentiamo inevitabilmente frustrati e avviliti. In questo modo rischiamo di anteporre i bisogni altrui avanti i nostri pur di farci accettare. E rischiamo di annullarci completamente perdendo la nostra più autentica personalità. Ma più cerchiamo di piacere agli altri più rischiamo di generare l’effetto contrario, isolandoci completamente.

Non avere autostima

Il fulcro del piacere a tutti i costi agli altri sta nel non avere autostima. La bassa autostima implica una scarsa fiducia in sè stessi, avere difficoltà ad individuare obiettivi chiari e precisi, ricercare costantemente l’approvazione altrui e un comportamento prevalentemente passivo. é per questo che che la scarsa autostima si ricollega enormemente alla paura del giudizio. Esso fa parte di una delle paure irrazionali e ossessive di chi soffre di un disturbo d’ansia sociale. Avere poca autostima comporta una visione drastica e e passiva della vita in cui il giudizio altrui è la base fondamentale per descrivere la propria personalità. é per questo che una buona fiducia in sè stessi permette di delineare chiaramente i propri obiettivi e pensieri e di agire di conseguenza senza farsi influenzare eccessivamente dal pensiero altrui.