La pratica della Mindfulness “de-automatizza” il nostro cervello, ma non sempre è un bene
La maggior parte delle nostre azioni è quotidianamente intrisa di processi inconsci, spontanei e quasi totalmente automatici, tanto che spesso nemmeno con l’impegno e la concentrazione si riesce a sopperire a tali meccanismi cognitivi istintivi. Come possiamo, quindi, de-automatizzazione i processi di pensiero disadattivi? Secondo alcuni recenti studi la risposta risiederebbe nella Mindfulness. “Portare attenzione … Leggi tutto
